敏感皮肤正确的护理方法
2017-04-08 13:49:58 来源:omicy 作者:omicy

敏感肌肤的发生原因

敏感肌肤,大部分是由于后天的外源性因素造成的,例如:过度护肤、过度清洁、过度面膜、过度去角质、刺激性产品使用、日晒风吹等影响导致皮肤屏障功能弱化,尤其是皮肤角质层结构不完整、保水能力差、外界刺激因素更容易引发血管等的变化,发红、干燥、刺痛等。当然也有少部分是先天造成的。

由于皮肤屏障功能弱化,也更容易造成微生物侵袭,继发炎症性皮肤问题。故敏感性皮肤应当首先考虑有没有过度折腾过皮肤,而后要减少对皮肤的损伤和刺激,并促进皮肤屏障的修复。

敏感肌肤的修复步骤

敏感肌肤修复的第1步:少折腾、避刺激。减少你的护肤步骤、减少护肤品的种类、停止彩妆和卸妆、停止去角质和美容院按摩、停止强力清洁产品和工具、停止过度面膜;避免过酸、过碱的产品,避免风吹日晒,尽量用硬防晒措施。这些原则也适合于处于敏感状态的炎症性肌肤。

敏感肌修复的第2步:放松心情,避免过于激动、焦虑;注意饮食,避免过于辛辣的食物(尤其是辣),多食有抗氧化作用的水果蔬菜,特别需要补充维生素A(或类胡萝卜素)、B和C,摄入胶原蛋白丰富的食物也会有帮助;注意休息,尤其是不要太熬夜;注意改善环境,保持舒适的环境湿度、温度。

敏感肌肤修复第3步:选择使用舒适的产品,弱酸性佳。用时无刺痛感或过敏;若非得已,不用糖皮质激素类药物或产品。可关注的成分:洋甘菊、仙人掌、绿豆、绿茶、神经酰胺、尿囊素、胆固醇、鞘脂类、甘草、(低浓度)烟酰胺、燕麦葡聚糖等。现发现钙离子也有很好的作用。不主张皂基洗脸,不脏可只用清水洗。

研究发现敏感性皮肤,特应性皮炎等皮肤pH更接近中性。pH升高会使丝聚蛋白酶系统启动,桥粒松解,影响皮肤屏障功能,过度清洁也会使皮肤pH升高。故碱性或接近中性的驻留型产品肯定是不建议使用的。

敏感肌肤修复第4步:鉴别。皮肤的自身修复能力很强大,单纯敏感性肌肤做到前三步,很快就会有所感受。如果没有什么变化,就应考虑求诊问医是否其它问题,如:脱屑则脂溢性皮炎可能性大;有丘疹脓疱要考虑感染;口鼻侧对称性发红且有丘疹考虑玫瑰痤疮。面颈部红斑黑变病、皮肌炎、红斑狼疮亦有见。

特别值得关注的是激素依赖性皮炎。其护理原则与敏感肌肤相同,但是,较严重的要采用激素替代方法来治疗,有的还需要用IPL(强脉冲)等处理红血丝。这些医疗过程需要在有经验的医生干预下完成。是否为激素依赖性皮炎,需要调查使用的产品史有否激素嫌疑。一般含有糖皮质激素的产品在使用后皮肤快速变好、停用后快速变差(反弹),再用又变好(依赖)。遇此种情况,应尽早求医处理。

此外,过敏和敏感不是一回事(虽然两者在主要护理原则上一致)。皮肤过敏是一种免疫反应,只要脱离接触致敏原并注意防止其它刺激,一般可以自动缓解,抗敏治疗有效,缓解后若不再次接触致敏原,就不会过敏。而敏感,则不需要抗敏感治疗。

几个常见问题:

敏感性皮肤什么护肤品都不能用了吗?

可以用,简单、温和、不刺激是基本要求,保湿、修复是最重要的功能。

日常还要做些什么?

防止一切对皮肤可能造成刺激和损伤的因素,包括日晒、摩擦、冷风、热蒸、过酸或过碱、过度补水等。

如果使用产品时刺痛,是否有敏感的可能?

一般来说,可能性很高,尤其是在正常皮肤上不产生反应,或者别人没有反应,而你会发生刺痛的情况下。这并不是皮肤缺水造成的,多数是因为皮肤损伤。当然,产品中某些成分特别刺激另当别论。

敏感肌多久才能养好?

短则半年,多则数年。有的人并不是敏感肌,而是炎症性皮肤问题,所以我着重在第4步讲了鉴别。如果不作相应治疗处理,按单纯敏感肌肤护理,见效甚微。

一热或一紧张就脸红是否为敏感肌呢?

不一定,因为这是正常人也可以有的反应。

敏感肌是否能用防晒霜?

不建议。应当使用硬防晒方法,也就是伞、帽子、墨镜、衣物等硬件遮挡。

敏感肌吃花青素是否有好处?

可以吃,但其它方面不可忽略,否则效果也不佳。

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